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Hola! Aquí os informamos de las actividades que desarrollaremos en los próximos meses.

Recuerda que puedes llamarnos si necesitas orientación o más información.

Para inscribirte puedes hacerlo a través de: cursos@sowos.es o teléfono  (+34) 669 580 500 /924 239 397

Para saber más de nosotros: www.sowos.es, en Facebook y Twiter.

         DESPIERTA EL DON QUE HAY EN TI

“Despierta el Don que hay en ti” te invita a reconocer tus dones, acogerlos y ponerlos al servicio de los demás. El trabajo que te propone inspira a mirar para adentro, descubrir, y elegir la actitud con la que quieres vivir porque el valor de una persona se multiplica o divide por su modo de gestionar lo que es y lo que no es.

Tenemos reconocido que la alegría no llega sólo porque nos van bien las cosas sino porque hacemos una lectura de nuestra realidad, la que sea, desde unas actitudes saludables. La salud también tiene síntomas: serenidad, humildad, autenticidad, equilibrio… En los talleres de Despierta el don que hay en ti, aprendemos juntos cómo lograr vivir desde esos paisajes internos.

Facilitador: Alfonso López-Fando Lavalle.

Sesiones mensuales: Lunes de 17h a 20h.

Próximas fechas: 1 de abril, 6 de mayo, 3 de junio

Precio: 40 euros/sesión

         CRECER EN RELACIÓN

Muchos comenzamos proyectos con ilusión y terminan no saliendo como hubiéramos deseado. Entre las experiencias frustrantes está la que abarca las relaciones interpersonales y especialmente las de parejas. A partir del recorrido de nuestras experiencias vitales, en este taller refrescamos los modelos culturales y parentales recibidos, aprendemos de las relaciones vividas y miramos al futuro con esperanza construyendo una guía para mejorar la calidad de nuestras relaciones interpersonales.

Facilitador: Alfonso López-Fando Lavalle.

Sesiones mensuales: Lunes de 17h a 20h.

Próximas fechas: 29 de abril, 27 de mayo, 17 de junio

Precio: 40 euros/sesión

         FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT.   8º PROMOCIÓN.

Nos preparamos para empezar la 8ª PROMOCIÓN DE GESTALT en septiembre y aún quedan algunas plazas disponibles. ¿Te animas?

¿Necesitas conocer antes de dar el paso? El próximo 11 de mayo ofrecemos un taller abierto de introducción.

La Formación en Gestalt ofrece una oportunidad para hacer un proceso de aprendizaje en grupo y proporcionar, a través de la experiencia y la reflexión sobre ella, el conocimiento y dominio de las teorías y técnicas propias de las Terapia Gestalt, una terapia encuadrada dentro de las psicoterapias de orientación humanista.

Facilitador: Alfonso López-Fando Lavalle.

Próxima fecha: 11 de mayo de 10:00 h a 14:00

Precio: 40 euros

         MEDITACIÓN VIPASSANA: CALMA TU MENTE

Vipassana que significa “ver la realidad tal y como es”, es una disciplina milenaria originaria del Tibet. Su práctica frecuente capacita al individuo para afrontar los problemas de la vida. Cualquier persona puede practicarla, aunque no haya meditado nunca antes.

Sus beneficios son múltiples :  calma mental, favorece la capacidad de concentración, desarrollo de la compasión, superar la tendencia a las quejas y lamentaciones, disminución de la ansiedad, proporciona mayor capacidad de discernimiento y atenúa las emociones desbordadas.

   Facilitadora: Rita Levato Colombo

   Fechas:26 de abril, 17 de mayo, 14 de junio

   Horario: 17:00 h a 21:00 h

   Precio: 40 euros/ sesión

CONSTELACIONES FAMILIARES

El taller de las Constelaciones Familiares es un trabajo profundo y directo que permite sanar aquello que no está resuelto en el sistema familiar, pues cada uno de nosotros pertenece a él y nos rigen unas leyes invisibles.

Un trabajo para abordar cualquier tipo de problemática y/o bloqueo que encontremos en nuestra vida, o un patrón que se repite y no nos deja avanzar y necesitamos ver más allá de donde nos encontramos.

En este taller te ofrecemos la oportunidad de abrirte a lo nuevo y mirar al pasado para darle su lugar y andar tu camino. Avanzar y vivir una vida más plena y consciente.

Facilitadora: Ester Monguilod Fornés.

Próximas fechas: 10 de mayo de 17:00h a 21:00 h

                                                                                            15 de junio de 10: 00 h a 14:00 h                         

                                                             Precio: Constelación 40€/sesión /Participación 20€/sesión

Continuamos descubriendo-nos a través de nuestros dones. Seguimos en este segundo mes del #taller #despierta_el_don que hay en tí con la #humildad, como base para seguir descubriendo, despertando y haciendo crecer los dones recibidos.

La humildad, es como estar desnudo frente a un espejo y mostrarse agradecido por lo que refleja, sin ninguna inclinación a hinchar orgullosamente los sentimientos propios imaginándose más de lo que hay, ni verlos deshinchados al no aceptar lo que existe.

Helen Palmer

ACTIVIDADES

Obsérvate. No eres lo que eres sino lo que te han hecho creer que eres. Regresa a ti mismo/a

Cuando la humildad se vive se nota en que se acepta la realidad interna, nos rendimos a ella y fluimos con ella. Nos sentimos más libres. Sin dependencias de los demás. Al abrirnos más a nosotros mismos, más aceptamos a los otros y seremos más capaces de dar y recibir.

La humildad, cuando se vive, deshace la autoimagen de la sobreabundancia, aparca la falsa generosidad, permite escuchar lo que el otro necesita, sin invadirlo, y lo que uno necesita para atenderlo.

LECTURAS

La humildad como don nos hace vivir en nuestro centro.

“La humildad es la verdad”, decía Santa Teresa. Y la verdad nos hace libres. Es el espacio que nos permite reconocer que hay muchos ‘deberías’ que imponen metas imposibles, para encajarlas en la realidad que somos y, por tanto, centrados, haremos programaciones más realistas, más ajustadas a nuestra estatura, más acordes a lo que somos.

Humildad, implicará decir “no”, “hasta aquí”, “así no”, y atendiendo a nuestras emociones, renunciar incluso a proyectos y planes preciosos y buenos reconociendo que no es el momento de poderlos llevar a cabo.

Hay que elegir humildemente conformando las metas a las posibilidades para alcanzarlas porque tenemos en cuenta no solo nuestras ilusiones sino el tiempo y el espacio real que pueden llevarnos. De esta forma, ajustamos nuestra vida y terminamos haciendo lo que queremos y podemos porque reformulamos las metas y el ritmo para conseguirlas.

Procura ser tan grande que todos quieran alcanzarte y tan humilde que todos quieran estar contigo

Gandhi ó Coelho

Comenzamos, en el #taller_Despierta a descubrir los dones, y el primero, no podía ser otro que la #humildad.

Humildad necesaria para saber dar, y humildad igualmente necesaria para saber pedir y recibir.

Atrás hemos dejado el primer mes de despierta en el que hemos ido dando pistas para vivir despiertos, en conciencia y dispuestos a descubrir y acoger nuestros dones y los de los demás.

ACTIVIDADES

Todos hemos recibido dones. Son como los regalos, lo que pasa es que a veces no los abrimos… ¡Abre tu regalo!

La actividad que te proponemos estos días es responder a alguien que te pida algo, conscientemente “no”. 

LECTURAS

Dicen que entre quienes escucharon la Buena Noticia del nacimiento de Jesús, hubo una pastora que, con la sorpresa y la alegría, salió para Belén con las manos vacías.

Se puso a la cola de los que iban a saludar al recién nacido y a sus padres, cuando se dio cuenta de todo lo que llevaban el resto de personas que acudían a dar la bienvenida a ese Niño tan deseado.

María, al verla con las manos vacías, la llamó para que se acercara y aprovechó
para descansar un poco poniéndole al Niño en sus brazos. Las posadas estaban llenas, sólo el pesebre, vacío, tenía cabida para esa familia que
necesitaba un lugar donde resguardarse.

Ya sólo queda una semana para iniciar la segunda sesión (y el segundo mes) de ¡DESPIERTA! Somos un grupo cada vez más numeroso, pero seguimos teniendo sitio para ti. Eres bienvenid@ a compartir con nosotros y acompañarnos a despertar tu don, a vivir con otros el despertar del suyo.

La siguiente sesión, donde vamos a descubrir el primer don, será el próximo LUNES 04/02/2019 a las 17.00h en la Sala SOMOS de Badajoz.

Para estos días, te proponemos:

ACTIVIDADES

“Deja huella… ¡quiere mucho!”

LECTURAS

Honrar la historia.

Honrar la historia con aquellos, con aquellas que abrieron el camino y la posibilidad. A quienes conquistaron el Derecho a la Esperanza. A quienes nos convocaron a unir nuestras manos y sabernos comunidad… Por todas las personas que se comprometen con la Vida, sin excusas, y son inspiración, siempre. 

En esta página vamos a compartir con vosotros algunas de las ideas, tareas, comentarios y sensaciones que vivimos en el taller de Despierta el don que hay en tí, que hacemos todos los meses en SOMOS.

Te invitamos a que entres regularmente a este espacio para que veas las novedades, crezcas con ellas y compartas con otros lo que te produce. Tu alimentas a otros, como otros te alimentan a tí. SOMOS COMUNIDAD.

Actividades y lecturas que te proponemos para este taller:

Actividades

Lecturas

SEMANA 1

  1. Pon una alarma en tu móvil a una hora diferente de la habitual. Párate y siente dónde estás. Justo ahí, en ese momento… ¡despierta!

Si lo necesitas, ponte una alarma por la mañana y otra por la tarde… no lo dudes, ¡hazlo!

Estamos contigo, confiamos en tí, esperamos en tí. SOMOS, Acompañamos tu proceso de cambio.

Despierta!

Empecemos por el principio. Tengamos claro qué es “DON”. Esto es fundamental para poder “despertarlo”:

Los dones no son talentos, habilidades, destrezas, que varían según las personas.

Los dones son cualidades de nuestra esencia. Son lo que reflejamos cuando estamos centrados y que desaparecen (se apagan, se duermen), cuando nuestra vida lleva un ritmo o una dirección que no es la de nuestro crecimiento personal.

Por eso, participar en este taller de “Despierta el don”, en la vida diaria, supone este reto tan apasionante y prometedor. Despertar nuestro don, en el día a día, hará que sus frutos duren mucho tiempo.

Fragmento modificado del artículo publicado por Alfonso López-Fando en la Revista DIALOGO 319